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新闻中心 /News 
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18 2024-08
八个入门瑜伽动作 每天十分钟效果不错
瑜伽入门基本动作共有下面八式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。对于想要瘦身的你，还不赶紧来学起来。... 瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，除此之外，瑜伽还能够起到减肥瘦身的作用...
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16 2024-08
台湾瑜伽教练教高难度动作 学员骨折告老师
中新网10月15日电 据台湾《联合报》报道，知名健康公司台中馆陈姓女瑜伽教练，去年教导古姓女学员练习高难度瑜伽动作时，涉嫌用全身力量压在古女的背上，欲调整古...
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16 2024-08
练了一年束角式的好处是什么？
束角式，有不少人还是认识的，束角式是瑜伽的一个动作，而束角式还有着一定的讲究，当然束角式的好处也有很多，那束角式的好处是什么，相信还是有不少人知道的。那么，练了一年束角式的好处是什么呢？下面就一起来看看吧！ ...
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14 2024-08
全民健身为了全民健康
8月8日，东京奥运会闭幕日，第13个“全民健身日”也如期而至，主题即“全民健身与奥运同行”。就在8月3日，《全民健身计划（2021—2025年）》正式发布，...
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14 2024-08
瑜伽老师教你四个体式可以改善腰背酸痛第三个一学就会？
瑜伽是从印度流传到中国的一种神秘的体术，非常考验一个人的柔韧性，意志力，耐力和平衡感，而因为男人的柔韧性普遍要低于女性，所以一般都是女性在学习瑜伽，但是也有非常多女性没有那么容易学会，所以今天由这位瑜伽老师带给大家一...
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16 2024-07
「工作坊」赖赖老师手把手教你学会肩颈问题的瑜伽解决之道！
如今的生活工作中，我们经常会长时间伏案工作，对着电脑、电视、低头玩手机以及长时间开车、伏案工作等，一天下来肩颈会有酸痛的症状，如果长期保持一个姿势，那么就会...
