如今的生活工作中，我们经常会长时间伏案工作，对着电脑、电视、低头玩手机以及长时间开车、伏案工作等，一天下来肩颈会有酸痛的症状，如果长期保持一个姿势，那么就会出现肩颈僵硬的问题，稍微运动一下就会咯吱咯吱响，感觉自己的脖子都要断了，像这种“手机脖、司机肩”的现象越来越普遍，而且越来越年轻化......

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